3 продукта, от которых следует держаться подальше, если хотите похудеть

3 продукта, от которых следует держаться подальше, если хотите похудеть

9 Сентября, 2015

Если вы находитесь в процессе похудения, то наверняка определили для себя, каких продуктов необходимо избегать. Довольно легко понять, почему не стоит есть пончики, пиццу, пить сладкие напитки.

Как сделать розу из крема в домашних условиях поэтапно

А как насчет других продуктов, которые саботируют ваши старания? Ведь есть такие, которые на первый взгляд не кажутся плохими. Однако если копнуть глубже, то можно выяснить, насколько сложным они могут сделать процесс потери веса. Поэтому, чтобы облегчить свои усилия в борьбе с лишними килограммами, следует знать о таких продуктах. Как говорится, необходимо знать врага в лицо.

Вот 3 продукта, от которых нужно держаться подальше, если хотите похудеть.

Молоко (даже обезжиренное)

Как сделать розу из крема в домашних условиях поэтапно

Молочный протеин является очень инсулиногенным. Это громкое слово означает, что он вызывает большое высвобождение инсулина, как только вы потребляете его. Чем это плохо для худеющего? Если говорить по-простому, не вдаваясь в сложные подробности, то это приводит к тому, что организм переключается из режима сжигания жира в режим сжигания углеводов. Любая дополнительная глюкоза, в которой организм не нуждается, начинает накапливаться в виде жира. Хронически высокие уровни инсулина способствуют увеличению веса, подавляют потерю жира и являются предтечей диабета 2-го типа. И молоко — один из продуктов, вызывающих наиболее резкие скачки. Вместо стакана молока на завтрак пейте воду, чай или кофе.

Как сделать розу из крема в домашних условиях поэтапно 15 красавиц, изуродовавших себя пластическими операциями

Как сделать розу из крема в домашних условиях поэтапно Что произойдет, когда вы будете делать «планку» каждый день?

Как сделать розу из крема в домашних условиях поэтапно Самый красивый 12-летний мальчик в мире

Гранола и батончики-мюсли

Как сделать розу из крема в домашних условиях поэтапно

Гранола — звучит здорово! В рекламе мы видим людей, ведущих активный образ жизни, стройных девушек, спортсменов. Поэтому то, что эти продукты полезны, не вызывает никаких сомнений. Однако не все так идеально!

Гранола и батончики, как правило, содержат немало сахара и обычно оказываются не более чем очень хорошо продающимися конфетами. Если ваш батончик на вкус, как конфета, то это, наверное, потому, что он «забит» подобными ингредиентами, а, значит, и содержит немало калорий.

Если вы находитесь вне дома, к примеру, в походе по горам, эти продукты, конечно, не «смертельны». Но при других обстоятельствах, возможно, следует немного (или много) сократить их употребление.

Как сделать розу из крема в домашних условиях поэтапно

Картофель характеризуется невероятно высоким гликемическим индексом, измеряющим влияние пищи на уровень сахара в крови и соответствующую реакцию на инсулин. Так, его величина равна 82. Для сравнения: гликемический индекс сахара — 100, пиццы — 80. Вдобавок в картофеле немало углеводов, которые, в избытке способствуют набору веса. Так что в следующий раз вместо картофеля положите на тарелку тушеные овощи или салат из свежих овощей и зелени.

Как сделать розу из крема в домашних условиях поэтапно

13 самых жутких городов-призраков со всего мира Нет ничего более ужасающего и интригующего, чем заброшенные города. Они манят и очаровывают своей мрачной красотой, а со временем становятся лишь прив.

Как сделать розу из крема в домашних условиях поэтапно

13 признаков, что у вас самый лучший муж Мужья – это воистину великие люди. Как жаль, что хорошие супруги не растут на деревьях. Если ваша вторая половинка делает эти 13 вещей, то вы можете с.

Как сделать розу из крема в домашних условиях поэтапно

Как выглядеть моложе: лучшие стрижки для тех, кому за 30, 40, 50, 60 Девушки в 20 лет не волнуются о форме и длине прически. Кажется, молодость создана для экспериментов над внешностью и дерзких локонов. Однако уже посл.

Как сделать розу из крема в домашних условиях поэтапно

Каково быть девственницей в 30 лет? Каково, интересно, женщинам, которые не занимались сексом практически до достижения среднего возраста.

Как сделать розу из крема в домашних условиях поэтапно

14 способов, как коты демонстрируют вам свою любовь Нет никаких сомнений в том, что кошки любят нас настолько, насколько мы их любим. Если вы не относитесь к разряду людей, относящихся благосклонно к эт.

Как сделать розу из крема в домашних условиях поэтапно

Непростительные ошибки в фильмах, которых вы, вероятно, никогда не замечали Наверное, найдется очень мало людей, которые бы не любили смотреть фильмы. Однако даже в лучшем кино встречаются ошибки, которые могут заметить зрител.

Источник: http://fb.ru/post/nutrition/2015/9/9/1405

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *